Mūsu emuārs ir kluss pavadījums veselīga dzīvesveida izvēlē, netiecoties pēc pilnības.
Tas ļauj izvairīties no izsalkuma sajūtas, kas var pēkšņi pamosties pēc pusnakts. Olu baltumi ilgi uzturas mūsu kuņģī, lēnām “asimilējot” un tādējādi nodrošinot organismu ar aminoskābēm visas nakts garumā. Tāpēc, ja vēlaties zaudēt svaru, neliedziet sev ēdienus no vistas olām. Protams, vislabāk tās gatavot lēnām, cept cepeškrāsnī un censties izvairīties…
Āboli, pateicoties šķiedrvielām un pektīnam, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību. Āboli uzlabo apetīti, normalizē kuņģa sulas ražošanu, mazina aizcietējumus. Turklāt āboli iznīcina A gripas vīrusu, dizentērijas, zeltainā stafilokoka izraisītājus. Parasti ābolus uzturā lieto svaigus un tikai ar mizu, iespējams arī sulas un rīvētas masas veidā, kompota veidā.
Pastāvīga salda garša mutē var liecināt, ka organismam ir grūtības uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Tas var notikt, attīstoties diabētam vai hiperglikēmijai. Ja pastāvīgi jūtat saldu garšu, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar terapeitu. Paaugstināts cukura līmenis asinīs ir bīstams, jo tas iznīcina asinsvadus un nervu šķiedras, kas var izraisīt nopietnas…