Tas ļauj izvairīties no izsalkuma sajūtas, kas var pēkšņi pamosties pēc pusnakts.
Olu baltumi ilgi uzturas mūsu kuņģī, lēnām “asimilējot” un tādējādi nodrošinot organismu ar aminoskābēm visas nakts garumā.
Tāpēc, ja vēlaties zaudēt svaru, neliedziet sev ēdienus no vistas olām. Protams, vislabāk tās gatavot lēnām, cept cepeškrāsnī un censties izvairīties no cepšanas.
Galvenais ir atcerēties noteikumu: no rīta un pēcpusdienā var apēst veselu olu, bet vakarā vislabāk ēst tikai vārītus baltumus.
Esiet veseli
